De ce nu observi cele mai mari transformări pe care le faci

Adesea, cele mai semnificative transformări din viața noastră trec neobservate, atât de noi înșine, cât și de cei din jur. Aceasta se întâmplă pentru că schimbările profunde devin, la fel ca apa pentru pește, parte din normalitatea noastră de zi cu zi. În această „normalitate” a noastră, ceea ce odată a fost o provocare majoră sau un comportament disfuncțional ajunge să fie înlocuit de o nouă rutină, mai sănătoasă și mai echilibrată, pe care nu o mai recunoaștem ca fiind ceva extraordinar.

Am experimentat acest fenomen atât în viața mea personală, cât și în lucrul cu participanții din programul de mentorat.

Un exemplu personal este că, în trecut, eram o persoană incapabilă să se odihnească, să accepte complimente sau să primească cadouri. Evitam zilele de naștere, preferând să lucrez, și transformam orice sărbătoare într-o sursă de stres. Aceasta era normalitatea mea, o realitate pe care o recream inconștient an după an - "nu e timp de odihnit și de lenevit când sunt atâtea de făcut..." era motoul interior care-mi vorbea mereu.

Numai după ce am început să lucrez asupra mea am realizat că acest comportament nu era normal. Am înțeles că eu însumi provocam acele certuri și că eram rezistent la ideea de a mă relaxa sau de a mă bucura de momentele speciale.

Astăzi, sărbătorirea în liniște a acestor momente mi se pare naturală, dar știu că fără această transformare, viața mea ar fi rămas blocată într-un ciclu distructiv, afectând relațiile și poate chiar viețile copiilor mei.

Un alt aspect important pe care l-am descoperit prin acest proces este modul în care abordam relațiile. În trecut, aveam tendința de a respinge partenerul atunci când lucrurile deveneau dificile, considerând că orice problemă în relație era o distragere de la misiunea mea. Această atitudine m-a condus chiar la despărțiri și divorț, lăsând în urmă o soție și un copil, convins fiind că relația era sursa tuturor problemelor mele.

Numai după ce am început să lucrez asupra interpretărilor mentale influențate de traume, am învățat să fiu prezent atât în relație, cât și în afaceri. Fără această muncă interioară, aș fi urmat, probabil, un traseu asemănător cu cel al unchiului meu, care a sfârșit singur, după ce a pierdut șapte relații.

Această conștientizare a fost un motiv major pentru care m-am dedicat procesului UncageX. Am văzut cum mici schimbări de reacție și atitudine pot schimba radical traiectoria vieții unei persoane.

Un exemplu comun este recunoștința exprimată de zeci de oameni care au reușit să facă pace cu părinții lor înainte ca aceștia să treacă în neființă. Un caz particular este cel al Nataliei, care își exprimă mereu recunoștința că a reușit să-i spună tatălui ei „te iubesc” cu puțin timp înainte de moartea sa, un gest pe care frații ei nu au reușit să-l facă și pentru care simt acum remușcare profundă. (am inclus mai multe aici în articolul reparația relației cu părinții)

În cadrul unei sesiuni de mentorat „Măiestria Sinelui”, Viorica povestea cât de dificil îi era să gestioneze relația cu fiul ei după divorț. Băiatul nu o asculta, era obraznic și părea că nu-și dorește nimic. După ce i-am oferit câteva tehnici de comunicare feminină, doar într-o săptămână, dinamica dintre ei s-a schimbat radical. Fiul ei a început să își ia inițiativa, să plece la joacă și să o ajute, transformând complet relația lor. Această schimbare, ce pare un lucru simplu dintr-o parte ca rezultat, foarte probabil ca a salvat acel băiețel de la a se alătura unor grupuri de adolescenți implicați în activități ilegale sau adicții. A fost o schimbare majoră în traiectoria vieții acelui copil și a ei ca mamă.

Sunt mii de exemple despre care aș putea vorbi zile întregi, dar sper că acestea au fost suficiente pentru tine să înțelegi că este important să lucrezi la sinele interior. Nu aștepta neapărat ceva magnific, dar să știi că schimbările majore se află în micile schimbări de comportament și reactivitate. Aceasta face ca unii să nu fie conștienți de schimbările majore pe care le-au făcut lucrând cu sine, pentru că mulți nu își dau seama sau nu se gândesc neapărat la unde ar fi fost viața lor dacă nu ar fi făcut acele „mici” schimbări.

Eu mai numesc acest fenomen Farmecul 1% 

Puterea progresului constant: Deși acest progres poate părea nesemnificativ la prima vedere, efectul cumulativ al acestor mici eforturi zilnice este incredibil de puternic. După un an, o îmbunătățire de doar 1% pe zi poate să se acumuleze la o creștere de 365%, ceea ce înseamnă o transformare radicală a vieții tale.

Mulți oameni sunt în căutarea oportunităților de a-și schimba viața la 180°, dorind să facă salturi majore într-un timp scurt. Însă, când astfel de oportunități apar, ei nu sunt adesea pregătiți să le valorifice. Este similar cu un sportiv neantrenat care încearcă să participe direct la o competiție importantă, fără a trece mai întâi printr-un proces de pregătire și condiționare.

Cum arată spirala schimbării:

1. Mica îmbunătățire a stării de sine:

Totul începe cu o mică schimbare în atitudinea ta sau în modul în care te raportezi la tine însuți. Poate fi un simplu pas, precum acordarea unui timp suplimentar pentru relaxare sau adoptarea unui obicei sănătos.

Această mică schimbare îți poate oferi un sentiment de bine care devine punctul de plecare pentru o transformare mai amplă.

2. Starea de bine:

Atunci când te simți mai bine, ești mai deschis să te îngrijești de tine. Începi să îți acorzi mai multă atenție și să faci alegeri care să sprijine acest nou sentiment de bine. Fie că este vorba despre alimentație, somn, exerciții fizice sau pur și simplu de timpul petrecut în liniște, aceste decizii îți întăresc starea de bine.

3. Grija de sine și deciziile mai bune:

Odată ce începi să te îngrijești mai bine de tine, alegerile tale devin mai clare și mai informate. Încep să apară schimbări pozitive și în modul în care gestionezi emoțiile și relațiile tale. În acest punct, devii mai capabil să ierți, să comunici pozitiv și să menții armonia în relațiile importante din viața ta.

4. Îmbunătățirea relațiilor:

Relațiile tale se îmbunătățesc atunci când ești capabil să comunici eficient și să te conectezi cu ceilalți. Aceste relații, la rândul lor, îți oferă sprijinul necesar pentru a face față provocărilor vieții. Odată ce relațiile tale sunt mai solide, te simți mai susținut și mai capabil să te dezvolți profesional.

5. Creșterea profesională și capacitatea de a gestiona provocările:

Cu relații mai bune și decizii mai bune, devii mai încrezător și mai capabil să faci față provocărilor profesionale. Începi să vezi creșteri în carieră, iar capacitatea ta de a gestiona provocările vieții se îmbunătățește considerabil. În acest punct, spirala schimbării te conduce către succes și împlinire personală.

6. Schimbarea radicală a traiectoriei vieții:

Toate aceste mici îmbunătățiri, luate împreună, pot schimba radical traiectoria vieții tale. Fiecare pas înainte te apropie de o viață mai împlinită și mai satisfăcătoare. 

Spirala schimbării: în sus sau în jos?

Este suficient să te simți prost într-o situație dificilă pentru a lua o decizie greșită care să îți afecteze întreaga viață. De exemplu, un conflict în relația de familie poate să îți strice întreaga zi de muncă, iar emoțiile neprocesate din viața profesională pot crea dificultăți acasă. Spirala schimbării poate să te ducă fie în sus, fie în jos, în funcție de lanțul de evenimente și acțiuni care se succed. Fiecare mică îmbunătățire îți poate accelera ascensiunea, în timp ce fiecare mică neglijență te poate trage în jos.

Dacă lucrurile în familie sunt bine, să știi că cineva a lucrat asupra sinelui și a organizat ca acestea să fie așa. Nimic din ce savurăm și din ce este bine nu este de la sine—precum atunci când vezi o grădină frumoasă, înseamnă că cineva o îngrijește. Sunt două zicale care-mi plac în acest aspect “Doar buruienile cresc de la sine.” Și “Dacă nu faci un pas conștient în sus (spre creștere), faci un pas inconștient în jos (degradare).”

• Dacă este pace și dragoste în familie, dacă toți sunt sănătoși, fără să știi de ce și cum s-a făcut, mulțumește femeii/mamei și fii recunoscător.

• Dacă este pâine pe masă, dacă este acoperiș și familia este în siguranță, fără să știi de ce și cum s-a făcut, mulțumește bărbatului/tatălui și fii recunoscător.

Cum să te îmbunătățești cu 1% pe zi: Cum o facem noi în Măiestria Sinelui

1. Începem cu procesul de purificare și curățare la toate nivelele—energetic, emoțional și mental—pentru a elibera spațiul de ceea ce este vechi și a face loc pentru ce este nou.

2. Identificăm tiparele de gândire și comportament inconștiente formate în trecut, astfel încât să le poți gestiona sau înlocui.

3. Învățăm cum să te restabilești și să te odihnești mai eficient, deoarece schimbările necesită energie și pot crea dezechilibre pe care trebuie să le poți gestiona cu succes.

4. Învățăm tehnici eficiente de comunicare și reparare verbală pentru a preveni acumularea de dificultăți. Cele mai mari dezechilibre emoționale se creează în relații și din cauza relațiilor.

5. Învățăm o nouă atitudine față de stabilirea și executarea sarcinilor, precum și gestionarea eficientă a timpului.

6. În sesiunile săptămânale, lucrăm la eliberarea traumelor din trecut și la adoptarea unor noi perspective, pentru a înlătura rezistența și blocajele emoționale.

7. Pe parcursul întregului proces, ești ghidat de un profesionist în întâlniri 1-la-1, pentru a implementa toate aceste învățături în viața ta—în relații și activitate.

Descoperă Procesul de transformare UncageX Măiestria Sinelui si rezervă o consultație gratuită de descoperire aici